La ricetta di oggi è
decisamente primaverile: si tratta di una fresca insalata, che avevo
sperimentato già lo scorso anno e poi, per una serie di circostanze, non ero
riuscita a pubblicare.
Il merito è tutto della
“siura” Donna Hay, infatti ho fatto riferimento ad un suo dip per la
realizzazione di questa ricetta. Ho scelto di servirla nel bicchiere come
antipasto, ma voi potete benissimo proporla come piatto light a un pranzo tra
amiche.
I sapori si armonizzano in
maniera splendida: il dolce delle fave si sposa a meraviglia con l’acidulo
della feta, e la freschezza della menta. Io l’ho trovato un piatto gustoso e bello da
vedere.
Insalatina di fave, feta e
menta
Ingredienti per 8
bicchierini
o due persone, se servito come piatto unico
fave fresche lessate 600 gr
menta tritata 4 cucchiai
feta 200 gr
parmigiano reggiano 20 gr
olio extravergine d’oliva 3
cucchiai
succo di limone 2 cucchiai
sale
pepe
pane croccante come
accompagnamento
Tritate
grossolanamente le fave lessate. In una ciotola unite ai legumi, la menta, la
feta, il parmigiano, l’olio, il limone. Regolate di sale e pepe. Servite con
del pane croccante.
Note:
ricordate che i bacelli delle fave sono molto pesanti, quindi per ottenere 600
gr di prodotto finito dovrete acquistarne circa 2 kg e ½. Dopo averle sgranate,
lessatele per alcuni minuti in acqua salata, scolatele e togliete la pellicina.